¡Hola a todos!
Como vamos a estar unos días sin poder salir de casa y hacer ejercicio físico es muy importante, aquí os dejo una serie de actividades para que podáis hacer en casa.
¡Hello everybody!
As we’re going to be a few days unable to leave our houses, and, as you know, doing exercise is very important, here you have some activities for this boring days.
Para empezar, como ya sabéis, es muy importante que antes de hacer ejercicio hagamos el CALENTAMIENTO.
First of all, we’re going to WARM UP.
Después de calentar, aquí os dejo dos actividades diferentes para que las vayáis alternando de la forma que queráis (yo recomiendo lunes, miércoles y viernes baile, y martes y jueves ejercicios para niños en casa)
After the warming up, here you have two different activities you can practise at home. On Monday, Wednesday and Friday, let’s dance! And on Tuesday and Thursday, let’s sweat!
¡A bailar! / Let’s dance!
Para terminar, ¡qué mejor forma de hacerlo que relajados y relajadas! Aquí os dejo un pequeño video de yoga que espero que disfrutéis.
To finish, we are going to do some yoga so we can relax.
¡¡Un saludo y mucho ánimo!!
